Offrez une pause à votre mental et retrouvez un état de profonde détente
Vous avez du mal à déconnecter, votre esprit reste en mouvement même lorsque votre corps réclame du repos, et le stress finit par peser sur votre énergie et votre sommeil.
Les séances aux bols tibétains vous invitent à ralentir, relâcher les tensions accumulées et retrouver un espace de calme intérieur, propice à l’apaisement et à la récupération.
Les bains sonores aux bols tibétains sont des séances de relaxation guidées par les sons et vibrations des bols chantants. Ils offrent un moment de détente profonde, accessible à tous, dans une ambiance calme et enveloppante.
Bienfaits d’une séance de bols tibétains
- Favoriser la relaxation et le lâcher-prise
- Apaiser le stress et les tensions du quotidien
- Améliorer la qualité du sommeil
- Faciliter un état méditatif
- Détendre le corps et calmer le mental
Chaque personne peut vivre l’expérience différemment selon sa sensibilité.
Une séance dure environ 1 heure.
Déroulement d’une séance
Vous êtes installé(e) confortablement, allongé(e) sous une couverture.
Le déroulement est simple :
- Installation dans un espace calme
- Utilisation progressive des bols tibétains
- Sons et vibrations enveloppants
- Retour progressif à l’état d’éveil
Dans certaines séances, les bols peuvent également être posés délicatement sur le corps.
Pour qui sont ces séances ?
Les bains sonores s’adressent :
- Aux adultes
- Aux personnes stressées ou fatiguées
- Aux débutants curieux de découvrir la relaxation sonore
- Aux groupes d’amis, familles, EVJF
- Aux personnes en recherche de bien-être et de recentrage
Prix d’une séance de bols tibétains (1 heure) :
65 euros ( ajouter 5€ pour une séance à domicile)
Contre-indications et précautions
Les bains sonores ne remplacent pas un avis médical.
Par précaution, les séances sont déconseillées en cas de :
- Troubles cardiaques importants (ex : pacemaker)
- Épilepsie ou troubles neurologiques
- Grossesse précoce (par prudence)
- Hyperacousie ou forte sensibilité aux sons
En cas de doute, demandez conseil à votre médecin.
Séances individuelles ou en groupe
Les séances peuvent avoir lieu dans les environs de Lamballe ou Saint-Brieuc :
- En groupe lors de séances collectives
- À domicile
- Dans une salle adaptée si vous en disposez
Les groupes sont généralement organisés à partir de 3 à 4 personnes selon le lieu.
Une séance ne se substitue pas à une consultation médicale et ne peut guérir des maladies. Elle a pour but d’apporter un mieux être et de la détente.