Stress, fatigue mentale, surcharge émotionnelle, baisse de concentration…
Ces situations sont aujourd’hui très présentes dans le monde professionnel et impactent directement la qualité de vie au travail, la motivation et l’efficacité des équipes.
J’interviens en entreprise pour proposer des temps de pause et de récupération mentale, permettant aux collaborateurs de relâcher la pression, de retrouver du calme intérieur et d’améliorer leur concentration.
Dans cet esprit, je vous propose deux formats d’ateliers adaptés au milieu professionnel :
- un atelier de relaxation sonore collectif
- un massage des pieds individuel
Un atelier de relaxation sonore aux bols tibétains est parfaitement adapté au cadre professionnel : lors de cet atelier, les participants sont installés confortablement dans un espace calme. Rapidement, les participants entrent dans un état de détente, les pensées s’apaisent, le calme apparait.
Cette expérience favorise :
- la détente mentale
- la diminution du stress
- une meilleure disponibilité au travail
- un apaisement global de l’équipe
Cette approche s’inscrit tout à fait dans une démarche de Responsabilité Sociétale des Entreprises (RSE) et contribue à la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT).
Offrez à vos collaborateurs une parenthèse de détente au cœur de leur journée de travail.
Ce massage des pieds favorise un relâchement profond des tensions et aide à apaiser le système nerveux.
Il contribue à :
- réduire le stress
- améliorer la récupération mentale
- favoriser la concentration
- renforcer le bien-être global
C’est une action originale pour prendre soin de vos équipes et valoriser la qualité de vie au travail.
Les interventions peuvent être organisées :
- ponctuellement (événement bien-être, journée QVCT)
- ou de manière régulière (plusieurs fois par an)
Elles ne nécessitent aucune tenue particulière ni matériel spécifique et s’intègrent facilement dans une journée de travail.
J’interviens dans les entreprises des Côtes-d’Armor, notamment autour de : Saint-Brieuc, Lamballe, Dinan et les environs.
Vous souhaitez proposer une action bien-être à vos équipes ?
Je vous accompagne dans la mise en place d’une intervention adaptée à votre structure en vous proposant 3 packs différents :
| Durée du pack | Pour qui ? | objectifs | |
| Pack 1 – Découverte et Pause détente | 1 heure à 1 heure 1/2 | – petite équipe jusqu’à 15 personnes – Première intervention | – baisse du stress – détente physique et mentale – amélioration de la concentration – favoriser une meilleure ambiance |
| Pack 2 – Equilibre et sérénité au travail | 3 à 4 heures | – entreprises ou collectivités – journée séminaire ou QVCT | – baisse du stress – cohésion d’équipe – relâchement physique – hausse de la concentration |
| Pack 3 – Journée de prévention du stress et cohésion des équipes | journée entière | – grande équipe – séminaire – journée QVCT | – prévention de l’épuisement – amélioration du climat de travail – valorisation de la démarche RSE/QVCT – diminution du stress global |
👉 Devis personnalisé sur demande en fonction du nombre de participants et du lieu d’intervention.
Une séance ne se substitue pas à une consultation médicale et ne peut guérir des maladies. Elle a pour but d’apporter un mieux être et de la détente.
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